اكتشف بوصلة السماء بنفسك

يقول الله تعالى: (وَعَلَامَاتٍ وَبِالنَّجْمِ هُمْ يَهْتَدُونَ) [النحل: 16]

من قديم الزمان و إلى الآن لا يزال الناس يعتمدون على النجوم  في تحديد الإتجاهات ! 

عمرك تساءلت كيف؟ 

8بهالتدوينة بضع سلسلة مقاطع , و برنامج بيساعدك تطبق الي تعلمته وتكتشف الكون بنفسك 

لقيت هالسلسلة بشرح بسيط و عجيب ! 11 مقطع  

أول مقطع هو تحديد الشمال عن طريق الدب الأكبر و الدب الأصغر (بنات نعش ) 

8 8 8 8 8 8 8 8 8 8  8 8 8 8 الأسماء العربية بالفلك تفتنننننننن 

هنا السلسلة كاملة 

اليوم كنت منفتنة ببرنامج جديد حملته اسمه 

stellarium

برنامج فلكي مصدر مفتوح , رهيـــــــــــــــــب !!!!!!!!!!!!!!!!!!

ستيللاريوم هو برنامج قبة سماوية من البرامج المفتوحة المصدر، والمجانية، يظهر لك السماء بشكل واقعي ثلاثي الأبعاد، تماماً كما تراها بالعين المجردة، أو بالمنظار الثنائي أو بالتلسكوب.

يستخدم ستيللاريوم أيضاً في أجهزة عرض القبب السماوية. كل ما تحتاج هو وضع إحداثيات موقعك، ثم بدء الاستخدام.

هذا اللينك تبعه

https://sourceforge.net/projects/stellarium/?source=typ_redirect

فيه خيارات مرة كثيرة , وفيه كثير من اللغات , ومنها العربي !

وفي إضافات خارجية تحملها ,

 12 12 12 12عاااااااااالم عااااالم

الدروس الي فوق لتحديد الشمال بإمكانك تطبيقها عن طريق هالبرنامج 

لا أزال بمرحلة الإكتشاف  

2017-12-06_21-22-06

كنت بصورلكم الإعدادات لكن قلت أخليها بعدين لمن أتمكن لو شوي بالبرنامج 

جايني شعور اني نقطه في العالم الكبير , جميل الشعور احس اني خفيفة  128

أتمنى تستمتعون فيه زي ما انا استمتع فيه !  8 8 8 

ألعبوا وحوسوا واستمتعوا و اكتشفوا العالم الكبير الي حولكم !  12

 

Advertisements

نظم وقتك بإستخدام قوقل كالندر

بستفتح التدوينة بهذه التغريدة 

tweet

هذه التدوينة كتبتها لكي تساعدكم على الإنضباط وتسهل حياتكم وتبسطها 

نتيجة بحث الصور عن ‪gif planning‬‏

بستخدم بهالتدوينة قوقل كالندر 

https://calendar.google.com

وتكنيك  

Time blocking 

تايم بلوكين بكل أختصار  وبساطة أنك ما تستخدم الكالندر  (التقويم ) فقط لتحديد المواعيد المهمة , لكن تستخدمه بحيث أنك توزع عليه مهامك بحيث يعطيك تصور عن يومك .

بحيث انك تحدد أعمال بوقت محدد وتعملها بلوك ,مثلا بعمل رياضة ساعة ونص  ,,لازم تعرف متى ,مثلاً 4 العصر و بخلص 5 و نص 

فمن 4 إلى 5 ونص بتعمل رياضتك .

مثال: لو أنا  حطيت رياضة من 4 ل 5 ونص , و انا عاملة من قبل تايم بلوك من 6الى 7 ونص أتجهز لإجتماع وأراجع الأشياء المهمة  , ومن 8 يبدأ الاجتماع 

هذا بيساعدني أسترخي و أصفي ذهني , وأمارس رياضتي بشكل رايق بدون ما يشغل الإجتماع ذهني, كوني عارفة اني معطته وقت كافي أتجهز له من قبل ,و معطية نفسي مساحة لمن يبدأ الإجتماع 

التايم بلوك تقدر تعمله كتابياً على ورق أو أي ابليكشن مو لازم قوقل كالندر , بس بالنسبة لي قوقل كالندر مرة مريح ومرتبط بالإيميل ,و الابلكيشن اتبعه بالآيباد و الجوالات سواء  ايفون او اندرويد مرة جبار!!!12

للي حابين يقرأون اكثر عن هذا التكنيك :

https://www.wikihow.com/Time-Block

http://www.makeuseof.com/tag/time-blocking-secret-weapon-better-focus/

https://toggl.com/time-blocking

نتيجة بحث الصور عن ‪gif planning‬‏

نفتح قوقل كالندر ونبدأ

بتظهر لنا الصفحة كالآتي بسيطة جداً

قوقل كالندر الفاضية

عشان نقدر نخطط بفعالية نحتاج نجهز “قائمة المهام” لكل الأسبوعي .

في طرق كثيرة لتقسيم المهام لكن بالنسبة لي كل ما كان أبسط كل ما كان أفضل  ,بنقسم المهام لـ 4 أقسام  :

1- أحمر فاتح للأعمال المهمة  الي لا يمكن تغير موعدها الا للضرورة القصوى

2- برتقالي للأعمال المهمة 

3- أزرق الأعمال الغير ضرورية , مثلا لو أحط طلعة تنزه , قراءة كتاب , متابعة مسلسل , اوانا اخطط أبي اشوقهم جزء من يومي بس اقدر اغيرهم متى ما احتجت

4- مواعيد شديــــــــــــدة الأهمية ,موعد تسليم, موعد طبيب, اجتماع شديد الأهمية 

نقسم قائمة المهام على هالأربع خانات ونبدأ نوزع بأسبوعنا بالقوقل الكالندر 

طبعاً تقدر تغير  تقسيمة المهام ,بس اهم شي حافظ على البسيط و ابتعد عن التعقيد 

12بمجرد انك تحدد الوقت الي تبيه , تحط اسم المهمة , واللون  , وتدااااا

شرح قوقل كالندر 1

بعد ما نخدد الوقت بتظهر هالخانه : بشرحها على حسب هالأرقام الظاهرة 

تحت اسم المهمة الي كتبتها 

1- يظهر الوقت الي حددته  

2-تكرار المهمة  

تنبيهات قوقل كالندر

هنا تختار لو المهمة هذه تتكرر يومي , او اسبوعي , او شهر أو سنوي, او كل  يوم عمل ! 

بختار للمثال انه يتكرر بشكل يومي .

3- التنبيهات 

كيف حابين التنبيهات ,؟فقط تنبيه ؟ اذا محمل التطبيق بجوالك بيرن جوالك  او الايباد ,بالكمبيوتر بيظهر تنبيه.

او حاب بايميل؟؟ 

ومتى الوقت الي ينبهك فيه؟؟  

بعطيكم مثال بالتفصيل لاحقاً بالتدوينة 

4- لون المهمة 

انا ذكرت لكم تقسيمة الألوان الي بعتمدها فوق  بس اضغط على دائرة اللون وتظهر الخيارات

كولور كودينق

وبعد ما ننتهي بتظهر لنا بالجدول , عملت زيادة كم مهمة  عشان تتضح الصورة أكثر

مثال أسبوعي

وهذا الشكل بعدما عملت عدة مهمات , المكررة يومياً هي مهمة (عمل مهم ) بس تقدر تحذف في الايام الي حابها

انا حذفتهم بيوم 9 و 10 

نتيجة بحث الصور عن ‪gif scheduling‬‏

الحين نرجع لموضوع التنبيهات  ,لو تلاحظون بيوم 9 حطيت ديدلاين , 

deadline

لمن أضفت المهم حطيت خيارين , التنبيه يكون 3 ايأم من قبل ,مثلا لو كان شي مهم أحتاج اجهز له هالخاصية مفيدة 

وكذلك طلبت تنبيه بالإيميل قبلها بنص ساعه!

وتقدر تزيد عدد التنبيهات حسب رغبتك  12

نتيجة بحث الصور عن ‪gif scheduling‬‏

ونقدر نستعرض الكالندر (التقويم) بعدة طرق :

اظهار الجدول

أول واحد حطيته هو التبع السبع ايام , يبدأ من يومك الي انت فيه و يحط قدامه ست أيام,

الأسبوعي:

مثال الأسبوعي

يستعرض الاسبوع كامل من الأحد للسبت .

هو ما يمسح الي قبل بس انا أصلا ما حطيت فيهم شي 12

الشهري

الشهري

واذا كنت حطيت اكثر من مهمة راح ينبهك  انه اليوم يحتوب على اكثر من مهمة 

السنوي 

2017-12-06_22-08-42

بمجرد ما تضغط عاليوم يظهر لك مهماتك بالألوان 

هذا خيار سكدجول shcedule 

سكدجول

تظهر لك الأيام و المهمات الي سجلتها فيها بشكل مسرود تحت بعض .

اليومي 

مثال اليومي

يعطيك تصور عن يومك وكيفية سيره بطريقة واضحه جداً 88 8 

ملاحظة :

قوقل كالندر توفر خيار الطباعة . اذا كنت من محبين الأوراق والأقلام صمم جدولك واطبعه جداً مرتب .

ملاحظة 2 12 :

في خيار مشاركة القوقل كالندر بس ما راح أتطرق له بهذه التدوينة 

نتيجة بحث الصور عن ‪gif scheduling‬‏

نصائح عند تنظيم وقت :

أعط المهمة الوقت الكافي لإنجازها ,واذا كانت مهمة تتكر حاول أنك تقيس الوقت الي تحتاجه لإتمامها

حاول تخلي عملية التنظيم بسيطة بأقدر قدر ممكن .

نظم وقتك بشكل مرن , ولا تتردد بتغير الأوقات ..هذا من مميزات  تنظيم الوقت الإلكتروني سرعه تغير الجدول .

حاول تعطي نفسك مساحة , وصمم جدولك بطريقة تكون فعاله وبنفس الوقت الي تتمناه 

حاول تنتبه للوقت الي تكون فيه طاقتك مرتفعه ,خصص هالوقت للمهمات الصعبة ,وحاول يكون وقت إسترخاءك اخر اليوم

لا تثقل جدولك بأعمال كثيرة وترهق نفسك , أهم شي الاستمرارية .

8 8 8 12 وشاركوني نصائحكم لتنظيم الوقت 12 8 ,وايش نظامكم الي تستخدمونه حاليا

وأتمنى لكم يوم سعيد8 8 8 8 8 

نتيجة بحث الصور عن ‪gif scheduling‬‏

ملاحظة أخيرة12  

وأنا ابحث عن تنظيم الوقت بالعربي شوفوا ايش لقيت 

لا تعليــــــــــــــــــــــــــــــــــق

الجدول اليومي

سيريسلي !! جدول يومي للتنطيم الوقت للرجال؟؟

نتيجة بحث الصور عن ‪gif feminist‬‏

سلامات  12  12  12  12  12   تحسون وضعهم طبيعي وهم يبحثون ؟؟؟؟؟

عاد ما حصلت جدول تنظيم الوقت للرجال , فلو في أحد  يعرفه يشاركني فيه  12 

أفكار ديكور بسيطة و عملية

بما أن اليوم كنت أعمل على تجديد غرفتي , بعطيكم أفكار بسيطة جداً جداً جداً قابلة للتطبيق و بنفس الوقت عملية  حبيت أشارككم فيها 

Finally! A simple and actually attractive way to identify that mess of cords under your desk or behind your entertainment center!

على بساطتها لكن بترتب المكان  بس واشي تيب و قلم 

Keep things organized with easy DIY gadgets :-)

هذه رائعة جداً بتخزين الأسلاك بدل ماهي متشربكة و تقعد تشوف الطرف و الطرف الثاني  

Binder-Clip Cord Organizer - Repurposing Everyday Items for a More Organized Home on HGTV

هذه الفكرة رهيبة , مع انه  منتج مخصص لهالغرض انه يمسك الأسلاك , لكن هذه تنفع بعد ..

هذا الي أقصده 

32pcs Four Colors Cable Clips Wire Management System Desktop Cable Organizer Cord Holder  Specificaton: Material: ABS Size: 26 mm  15 mm width: 9mm Color: White Blue Green Pink Applicable cable diameter: 6 mm and under 6 mm Quantity: 8 pcs / color (total 32 pcs) Features: 1. Keep your desk clean and organized. Tired of all those cables and cords around your desk TV computer or cell phone? The Cable Clips will solve your problem and will make sure that your cables are organized and easy accessible for when you need them. They will help you have your headphones chargers USB cables or other accessory items you most need by hand at your desk. 2. Eco-friendly long lasting. Thanks to the certified and long lasting plastic this eco-friendly cable organizer will easily make you gain time and money by increasing the life of your cables and freeing you from looking for them. 3. Good for all surfaces. Whether you have a wall plastic wood glass metal or rubber (or others) our cable management system will help you achieving your cable organization goal. 4. Quick peel and stick. You can in 7 seconds or less peel and stick your self adhesive cable clip for immediate use. 5. Clutter free everywhere. Nowadays we have cables everywhere at our desks in our room in the kitchen our Cable Organizer can help you any place at home or in your office. Package included: 32 X Cable Organizer Holder (8PCSWhite  8PCSBlue  8PCSGreen  8PCSPink)  EUR 7.03  Meer informatie

,, واضح الأسلاك مأزمتني ههههههههههه

15 Brilliant New Uses For Binder Clips // Live Simply by Annie

نفس الفكرة بس حلوة حركة لقة السماعات 

ولقيت أفكار للسماعة الكبيرة 

هذه يبيلها مخمخه عاد مادري لو تثبت أو لأ ! اخلي مسؤوليتي ان طاحت 

A Coat Hook Under Your Desk Keeps Headphones Neatly Tucked Away

هذه حركة للسماعات الكبيرة , علاق  الي  يلصق بالجدار مخصص للأشياء نوعا ما ثقيلة ملابس ,مو الي مرة خفيف ولصقوا بالمكتب  من تحت , ما أشوفها مرة عمليه بس حليوة

$59 at Urban Outfitters.Wire Wall Grid, USE THESE INSTEAD, so much cheaper, I use them to hang earrings on ! http://www.bedbathandbeyond.com/store/product/grid-wire-modular-shelving-and-storage-cubes/1016719773?categoryId=10624

Rejillas metálicas: original elemento para decorar las paredes | Estilo Escandinavo

أحلى شي انك تقدرين تعلقين عليها أي شي! حتى النباتات ! متوفرة بايكا 

Organiza tu casa con estas #ideas de #manualidades que harán tu vida más fácil. #DIY #HazloTúMismo #ComoOrganizarLaCasa

هذه بختها ذهبي طلعت رهيبة مرة !

Wire Wall Grid Shelf

هنا استفادت منها وركبت عليها أدراج صعيرة ! اتوقع الأدراج الصغيرة موجودة بقسم المطبخ بايكيا

Hang kitchen baskets on a mounted wall trellis and fill with plants for an indoor vertical garden.

حلوة تدخيلة الأصفر ! حبيت حبيييييييت فكرة النباتات فيها

15 Idées de jardins en appartement DIY

طلع في ناس من جد يستخدمونها كحديقة معلقة  !!!! 

أول مرة أدري ^^”

Diy jardin vertical para interior

كيذا النتيجة جميلة مرة 

Photo and inspiration board, made in under two minutes.

للصور 

Med utsikt över trädtopparna

وهذه بالمطبخ  رهيبة مرة 

اسم هذه الشبكة wire grid  

حبيت حبيت 

وعلى طاري الصور 

هذه الحركة مرة أنيقة 

Inexpensive Home Décor to Stop Putting Off | The Interior ProjectThe Interior Project

حبيت البساطة و الترتيب 

ملهمة و أنيقة 

Make It: Easy DIY Wooden Desk Organizer

هذه حلاته تشترونها جاهزة

uten.silo

كأنها جازت لي 

5d9a10e13fee7a2648a6d5d39e2286d4.jpg 640×2,560 pixels

همممم الحين بانت سهله نوعاً ما ,أحسها مشروع ممتع

We are nearing the end of the month which means I am going to do my usual attempt to organize my...

كالندر جداري جميل و سهل 

calendário de parede estilo lousa papel contact juro valendo

حلوة السبورة السودة 

بس الطباشير مو حلوة, شفت الحين يستخدمون أقلام بيضا بدل الطبشورة 

Make with a 2 ring binder. I think this would be good for a classroom calendar as well!

هذه أبسط و عملية أكثر!

 في فكرة مرة جميلة تو اكتشفتها !!!

يخلون بالبيت شي اسمه  

message center 

أو 

comand center

يعني كل العائله تستخدم كالندر موحد و تقدر تكتب تنبيهات ولو في اشياء مهمه يحطونها بهالمكان 

DIY Message Center Projects • Awesome ideas and Tutorials!

هنا توضيح ايش الاشياء الي يتكون منها

Setting up a command center can be intimidating with all of the options out there, but these questions help you to figure out what YOUR family needs to make a command center that works!

Command Center Must Haves - get the whole family daily life organized

خل نرجع للديكورات الي تخص الغرف

DIY Gifts for Teens - Tablet Holder from a Picture Frame - Cool Ideas for Girls and Boys, Friends and Gift Ideas for Teenagers. Creative Room Decor, Fun Wall Art and Awesome Crafts You Can Make for Presents http://diyprojectsforteens.com/diy-gifts-for-teens  See more DIYS like this ---> http://fabulesslyfrugal.com/category/frugal-living/diy/

حبيت الفكرة وجداً جداً بسيطة و مفيده  

بخلي البوست و كل ما بتعجبني فكرة بضيفها هنا 😍

واذا عندكم أفكار شاركوني فيها 😍

هي كالمونوبولي

هي كالمونوبولي

أحياناً نأخذ الحياة على محمل الجدية بشكل أكثر من اللازم .أحياناً الحياة تعصف بنا من حيث لا نعلم .

نتيجة بحث الصور عن ‪hurricane gif cartoon‬‏

لكن لازم نتذكر أن الحياة كالمونوبولي!

ليش اخترت المونوبولي؟!ليش مو شطرنج؟

الشطرنج نجاحك يعتمد تماماً على تفكيرك اللإستراتيجي , وتحركاتك  الي أنت تقررها على لوح الشطرنج ,و تفاعلك مع اللاعب الآخر ,لو  كنت أذكى و خطواتك مدروسة , وأخذت بعين الإعتبار تحركات الطرف الأخر وتعاملت معها بذكاء بتفوز.

نتيجة بحث الصور عن ‪gif monopoly‬‏

لكن بالمونوبولي الوضع غير, اللعبة تعتمد على الحظ و على استراتجيتك في إدارة أوراقك و ممتلكاتك باللعبة ,

لكن أحياناً تجتهد و تخسر , وأحياناً تكون مفهي و تفوز 

لكن 50 بالمية جهد و 50 بالمية حظ

نتيجة بحث الصور عن ‪monopoly gif‬‏

ببداية اللعبة نرمي النرد, الي يحصل على أعلى رقم هو الي يبدأ اللعبة , وكونه هو بدأ اللعبة تعطيه فرصة للفوز أكبر كونه يقدر يتملك اكثر العقارات , وكونك تجي بعده في احتمال أنك تقف على أحد عقاراته وبالتالي بتدفع له ! أما الي بيبدأ احتمال أقل انه يدفع في أول 12دورة من اللعبة 

لكن هذا الوضع ممكن يتغير بالدورات على حسب تدبير اللاعب , و الأرقام الي تطلع بالنرد , و الأوراق الي يسحبها  .

ففي احتمال تفوز و احتمال تخسر .

لكن كبالغين نعرف  أنها مجرد لعبة مستحيل تكون ردة فعلنا كالآتي الا اذا كان احد اللاعبين متحمس هههههه1212

Andres Gone, Deck, Rpg, Game, Toys, buzzfeed, Free, connect four, Mini, Toy, shocking, vomit, Tricks, jokes, Wrong, Tech, Board, Board game, hasbro, Slipknot, dirty, Tech Deck, hungry hungry hippos, Playing Guitar, Wood, facts, Playing, Schneider, disgusting, discovery, Play, male, Finger, just, muscle, Gameplay, Cat, monopoly, Reborn, gags, just for laughs, buzzfeedyellow, dirt, board games, universe, gross, truth, battleship, ellen, jobs, gag, silly, woman, joke, eating, Role-playing game, strategy, nasty, Game GIF

ومهما كانت النتيجة بالدورات , بنحاول نستمتع بأقصى قدر ممكن , لكن بنفس الوقت بنكون نحاول نفوز 12 

هذا يعني انه باستطاعتنا اننا نجمع هالفكرتين في عقلنا ” الإستمتاع” + “السعي للفوز”

 بس الحالة الوحيدة الي نقدر نجمعها فيها هي لمن ناخذ  الوضع بجدية  أقل ونضع الاشياء بمكانها الحقيقي دون تضخيم

خل نعتبر ان الحياة موونوبولي . والتجارب الي نمر فيها مجرد دورات, في حال  الدورة الي جالس تمر فيها تشير انك بتخسر بالنهاية , راح تكمل اللعبة إلى النهاية ,اذا وقفت اللعبة بالنص لانك تعتبر نفسك بتخسر فأنت فعلاً خسرت

نتيجة بحث الصور عن ‪gif monopoly‬‏

والبعض ياخذ الوضع بجدية أكبر 12121212121212 ويحاول قد ما يقدر يسحق بقية اللاعبين 

ril%20gif ril malcolm mcdowell,tank girl,the sass in this movie is ridiculous,monopoly GIF

بتلقون اللاعب هذا هو أقل لاعب يستمتع باللعبة 

نتيجة بحث الصور عن ‪gif monopoly‬‏

لكن مهما كان ذكاءه او تخطيط , ممكن الحظ يكون له النصيب الأكبر و يخسر 12لا هو الي استمتع ولا هو الي فاز .

كيذا تجاربنا بالحياة , أحياناً نسعى و نتعب وبالأخير ما نحصل , مافي أي ضمان على قدر الجهد بنجني تعبنا ,

وكذلك أحيانا نحصل على مميزات سواء  عن طريق الوراثة او  نجي بالووقت المناسب والمكان المناسب الي ما توفر للأفراد الآخرين 

بالأخير كمسلمين نعلم أن الفضل بيد الله يأتيه من يشاء 

وكل شي  مقدر ومكتوب 

ورزقك لن ياخذه غيرك مهما حاول و مهما سعى 

اجتهادك احتمال ما تبان نتائجه حالياً ,لكن ثق بالله وأعلم ان الله لا يضيع أجر من أحسن عملا ,

لا أؤمن بالحظ ! لكن أؤمن بأن الاقدار بيد الله يدبرها بما هو أفضل لك ,بما هو أخير بالنسبة لك

لكن المهم انك اثناء هذه التجربة , في لحظتها الي ما بتكون لك القدرة انك تشوف النهاية , لكن لازم يكون إيمانك وثقتك بالله  وقتها كبيرة بما فيه الكفاية لتكمل طريقك .

تجربتك الي تمر فيها حالياً ما هي تجربتك الوحيدة و الأخيرة بكل وقت تستطيع ان تبدأ من جديد , كل ما تحتاجه هو نفسية قوية تتحمل السقطات.

أحياناً تحصل احداث,نسعى ونشوف هدفنا يروح لناس  اخرين ,وبنظرك انه “ألمفروض هذا الشي يحصل لي لأني فعلت وفعلت “

لكن تذكر لعبة المونوبولي …

صورة ذات صلة

لكن الأهم أنك تكمل , وتحاول , اذكر قرأت عبارة في مكان ما : ” أهم مهارة تحتاجها بالحياة هي القدرة على الوقوف بعد السقوط”ظ 

و استمتع بالحياة , اذا ما اخذت الحياة بجدية أكثر من اللازم بتفقد لذتها وشعورك باللحظة  ..وبتممضي الأيام و انت ما تشعر .

نتيجة بحث الصور عن ‪gif monopoly‬‏

 

بالأخير يا اعزائي القراء خذوا الحياة ببساطة , واعتبروها مونوبولي كبيرة استمتعوا وأسعوا للنجاح وأطمحوا 

هذه التدوينة فعلياً تفكير بصوت عالي أذكر نفسي بهالكلام و إياكم 

8 8 8

التدوينة قابلة للحذف بنسبة 99%12121212

 

vanilla mug cake مج كيك بالفانيلا

😍vanilla mug cake مج كيك بالفانيلا

حبيت أغير جو بالتدوينات قلت خل أعطيكم من وصفاتي الخارقة 12

نتيجة بحث الصور عن ‪gif cake‬‏

هذه التدوينة بتعجب محبين الكيك 🙏😻💖

اليوم جبت لكم وصفة لي فترة معتمدتها  !

  المج كيك ! 

تقدر تعمل لك كيكة فانيلا عالسريع بالكوب وباستخدام المايكرويف بدقيقتين  🙊😎😎😎

سبق وجربت كم طريقة الي نجحت والي فشلت بس هذه الي دائماً تضبط معي . بتكون كيكة قوامها 

“flufy”

مو رطبة ,في وصفات ثانية تكون فيها الكيكة رطبة ,جربت بنكهات مختلفة نوتيلا ,و الجزر ,مع كريمة وبدون

بشاركها معكم بتدوينات لاحقة 12

أما اليوم بتكون وصفتنا كيكة الفانييلا سادة :

المقادير والطريقة : 

ملعقتين ملعقة طعام (تيبل سبون) زبدة سائحة  – 1

1 tbsp of butter = 14.18 grams 

انا حطيت زبدتين صغار و نص لأني أبيها فلفي مو رطبة

2- بيضة واحدة

اخفقيها كويس بالشوكة لمن تنفش

3- ربع كوب سكر 

انا حطيت أقل شوي ,

4- تي سبون من الفانيلا

واخلطيهم كويس !

5- ملعقتين مقاس تيبل سبون من الحليب

6- ستة ملاعق مقاس تيبل سبون من الدقيق 

7- ملعقة مقاس تي سبون من البيكينق باودر 

واخلطيهم بالكوب  

ودخليهم المايكرويف لمدة 90 ثانية ! فقط 90 ثانية!!!!!

نتيجة بحث الصور عن ‪gif baking fire‬‏

و إلا بتحترق عليكم انا مجربة12  هههههههههه

نتيجة كيكتي الظريفة 88 8 

المرة الجاية بنسوي مج كيك بالنوتلا !128 8 8

وبالعافية عليكم 

A26FCFF6-DE81-4841-9E50-84A2F3D2A4B4

نمط النوم “متعدد الأطوار” للعباقرة

الي عنده تعديل على صياغة العنوان يكتبلي بالكومنتس

نمط النوم “متعدد الأطوار” للعباقرة

قبل كم يوم تحدثت بتدوينة عن الروتين هنا تلقونها  , وتكلمت عن روتين بينجامين فرانكلين و أدرجت رابط يحتوي على الروتين اليومي لناس مشاهير غيرو التاريخ .

كنت بتكلم عن أكثر شخصية ملهمة بالنسبة لي , شخص عبقريته تعدت حدود المعقول , شخص إستثنائي ,أبهر العالم باكتشافاته وإبداعاته بمختلف المجالات , هو الي رسم الموناليزا 

طبعاً اكيد عرفتوه

” ليوناردو ديفانشي “

نتيجة بحث الصور عن ‪leonardo da vinci gif‬‏

السبب الي خلاني أاجل الحديث عنه هو نمط نومه الغريب , والي صادف يكون مشابهة لنمط نوم توماس أديسون

برجع لكم وأتكلم عن نمط نوم  لليناردو ديفانشي , لكن لازم نعرف أنه في أنماط نوم كثيرة منها :

1- الطور الواحد : الي هو النوم الطبيعي , النوم لعدة ساعات من 6- إلى 8 للبالغين .

2-  متعدد الأطوارPolyphasic : معناها تقسم عدد ساعات نومك خلال اليوم , ولها طرق كثيرة أشهرها و الأكثر فعالية هم الآتي .

the dymaxion method

النوم لمدة 30 دقيقة كل  6 ساعات

the uberman method

النوم لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات .

*هذه الطريقة الي كان يعتمدها لينوناردو ديفانشي .

the everyman method

النوم في الليل لمدة 1.5 إلى 3 ساعات متواصلة , و أخذ قيلولات مدتها 20 دقيقة ثلاث مرات خلال اليوم

the tesla method

النوم ليلاً لمدة ساعتين , و قيلولة واحدة بالنهار لمدة 20 دقيقة.

*هذه طريقة العالم الشهير نيكولا تيسلا .

the siesta method

النوم ليلاً لمدة 5 ساعات متواصلة , وقيلولة واحدة مدتها ساعة و نصف خلال منتصف النهار .

طريقة نوم متعدد الأطوار مفيدة للدماغ , لأنها القيلولة تنشط عمل المخ وكأنها تشحنه . 

وكذلك نلاحظ كثير من العلماء ما يستغنون عن القيلولة , مثلاً اينشتاين كان ينام 10 ساعات بالليل, لكن مع ذلك ما يستغني عن قيلولة النهار ! 

ليش؟

لأن العقل له طريقتين يعمل فيه :

نتيجة بحث الصور عن ‪learning how to learn coursera‬‏

طريقة الـ Focused Mode :

هذه تحصل وأنت واعي , لمن تدرس و تراجع أو تعمل .

و طريقة الـ Diffused Mode: 

لمن تكون مسترخي , أو نايم .. القيلولات البسيطة هي أفضل طريقة للديفيوسد ليرنينق

بالفوكسد مود أنت تجمع المعلومات بطريقة “غير مرتبة ” انت تكون صاحي تحاول تدرس , او تتعلم شي جديد يبدأ عقلك يجمع المعلومات 

,بعد ما تاخذ قيلولة أو تسترخي أو تنام  عقلك يدخل بالديفيوسد مود وهو من داخل يبدأ يربط المعلومات ببعض ويرتبها .

هذا السبب لمن تواصل  وأنت تدرس , تحس المعلومات مشوشة , بس تنام وتصحى تلقى كل شي واضح.

فكان كثير من العلماء و المبدعين يستعملون عالطريقة . 

صورة ذات صلة

هالصورة التوضيحية تختصر أنماط النوم لعدة شخصيات 3 منهم علماء , ليوناردو ديفانشي , توماس إيدسون , ونيكولا تيسلا ,إلا ويتسون تشرتشيل سياسي نابغة وعسكري محنك .

  • زي ما شايفين بالصورة هذه طريقة تقسيم نوم ليوناردوا ديفانشي ,   

المعدل الكامل كان بالعادة ساعتين فقط  نوم ,  وست قيلولات متفرقة خلال اليوم .​​

أي أحد أقل من 18 أو يعاني من عرض صحي  ما ينفع يطبق عالطريقة​بس نلاحظ انه بهالطريقة قدر يختصر نوم إلى ساعتين بدون ما يتعب  .​

يتكلم الباحث في أنماط النوم ” Claudio Stampi ” عن نمط ليوناردوا ديفانشي:

“One of his secrets, or so it has been claimed, was a unique sleep formula: he would sleep 15 minutes out of every four hours, for a daily total of only 1.5 hours of sleep. Therefore, it appears he was able to gain an extra six productive hours a day. By following this unique regimen, he ‘gained’ an additional 20 years of productivity during his 67 years of life.”

هذا يعني أن ليناردوا ديفانشي استطاع أنه يحصل على 20 سنة زيادة من الإنتاجية خلال سنوات حياته الـ 67  باستخدام طريقة النوم هذه !!!!

متخيلين  20 سنة 

عشرين سنة 

ع ش ر ي ن  س ن ة!!!!!!!

عشان كيذا قدر يبدع بمجالات متعددة ما شاء الله تبارك الله ! 

  • و توماس إيدسون كذلك نومه مشابهه لنوم  ليوناردوا ديفانشي .
  • نيكولا تيسلا  حاله خاصة كونه كان يعاني من صعوبات النوم , ويعاني من كوابيس, أحياناً يواصل لدرجة أنه يصاب بإنهيار عصبي . 
  • أما ويستون تشرتيل يتسخدم السيستا ميثود .

هنا تجربة لشخص جرب هذا نمط   uberman , الصراحة تجربة مثيرة للإهتمام :

https://everything2.com/title/Uberman%2527s+Sleep+Schedule

بالأخير نتساءل أي نمط يناسبني؟ او نمط بيفيدني أكثر؟ 

أول شي اسمع لجسدك ,كل شخص حالة خاصة ,وكل مبدع من الي ذكرتهم له نمط نوم يناسبه ويناسب قدراته العقلية والجسدية وقدرة تحمله . 

وكذلك الي يناسب نمط معيشتك , كونك موظف أو طالب بيصعب عليك تطبق بعض أنماط النوم كونك مرتبط بدوام معين 

وجرب !!!! sleeping

وبما أننا مسلمين بتكلم عن النوم من وجهة نظر أخرى , الإسلام ولله الحمد أعتنى بجميع نواحي حياة المسلم 

هنا في مقاله  البرنامج الأمثل للنوم من الكتاب والسنة (إعجاز علمي ونفسى) من موقع الطريق إلى الإسلام جزاهم الله خير.

في تفصيل كامل عن الهدي النبوي بالنوم للي حاب يستزيد , بقتبس عدة نقاط لفتت نظري .

عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال له: «أحب الصلاة إلى الله صلاة داود عليه السلام وأحب الصيام إلى الله صيام داود عليه السلام، وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه ويصوم يومًا ويفطر يومًا»

عن نفسي كنت أسمع عن صيام داود علية السلام , لكن قيام داود عليه السلام أول مرة بحياتي أسمع عنه

ينام نصف الليل ” يعني تقريباً 5 إلى ست ساعات” و يقوم ثلثه وينام سدسه “تقريباً ساعه إلى ساعة ونص بالكثير ساعتين ” 

ذكرني بنمط نوم سيستا .

أمر صلى الله عليه وسلم بها حيث قال في حديث أنس رضي الله عنه: «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل»[13].   وقال الغزالي: “القيلولة سُنة يستعان بها على قيام الليل

الرسول عليه الصلاة  نبهه على أهمية القيلولة و أمر الصحابة بها !

{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ مِنكُمْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ ۚ مِّن قَبْلِ صَلَاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِن بَعْدِ صَلَاةِ الْعِشَاءِ ۚ ثَلَاثُ عَوْرَاتٍ لَّكُمْ ۚ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلَا عَلَيْهِمْ جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ ۚ طَوَّافُونَ عَلَيْكُم بَعْضُكُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ ۚ كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ اللَّـهُ لَكُمُ الْآيَاتِ ۗ وَاللَّـهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ} [النور:58].   فقوله: {وَمِنْ بَعْدِ صَلَاةِ الْعِشَاءِ} إقرار منه سبحانه  بأن النوم يبدأ من هذا الوقت

سبحان الله النوم في هذا الوقت أثبت علمياً انه يكون أكثر عمقاً,وساعة من النصف الأول من الليل تعادل ثلاث ساعات من النهار 

الصراحة أنصحكم وبشدة إطلاع على الرابط الي ذكرته أعلاه , لأنه فعلاً كان ودي أقتبس كل جزئية منه  جزا الله فريق الطريق إلى الإسلام خير الجزاء.

وكالعادة بضيف عدة مصادر تفيدكم   بهالموضوع :

اضغطوا عالصور وبينقلكم على أمازون 


هذا الكتاب عن أنماط التفكير الي ذكرتها فوق


 الكتاب جداٌ مفيد و ممتع , ونفس الكاتبة لها كورس بكورسيرا .

https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

أنصح بالكورس للجميع سواء تدرسون أو لأ . 

وهنا رابط يتكلم عن النوم المتعدد الاطوار ومراحله بشكل مفصل و بأشكال بيانيه استمتعت جداً فيه !

,وهذا مقطع واحد يحكي تجربته  مع نوم متعدد الاطوار ابرمان الي استخدمها ليوناردو ديفانشي  :

وبالأخير أحب أشكر كل أصدقاء المدونة الي غمروني بلطفهم وتعليقاتهم الجميلة ورسايلهم 

جد جد سعيدة فيكم  8 8 88 8 

وأتمنى لكم قراءة ,ومشاهدة و حياة بكبرها ممتعة12 8

 نتيجة بحث الصور عن ‪sleeping disney gif‬‏

 

استمتع بفوضويتك

 

أتخيل شكل الي قرأوا تدوينة أمس ويشوفون عنوان اليوم  12

نتيجة بحث الصور عن ‪busted gif‬‏

 12مرحباً بكم بعالمي المتناقض 

نتيجة بحث الصور عن ‪little mermaid gif‬‏

مو تناقض الصراحة , بس  لازم نكون حياديين و عادلين و نشوف جميع الجوانب , كل شي له سلبياته و إيجابياته 12

أمس تكلمت عن التنظيم  و كيف بغرس 3  عادات  في يومي !  الي ما قرأها هنا تلقونها 

بس أمس لمن كنت أتفرج على المكاتب المرتبة ببنترست كنت أشعر بشعور سلبي و تأنيب ضمير , ليش أنا مو مرة مرتبة 

أقصد الترتيب الي مثل كيذا :

نتيجة بحث الصور عن ‪minimalist desk white‬‏

لكن كما أن للترتيب مميزات  , كذلك الفوضوية لها مميزات . 

أحنا كبشر نحب نجمع و نحتفظ بالأشياء الي نحبها , وكذلك لنا الميل للفوضوية  عند انغماسنا بالعمل , يعني لو دخلت جو و أنت تشتغل هل بيكون همك أن يكون مكانك مرتب؟؟ طبعاً لا في أشياء مهمه أخرى تفكر فيها .

في فيلم وثائقي قصير عن الفوضوية  على البي بي سي ,عن كيف الفوضوية مفيدة لعقلك , وكيف ممكن تساعدك تحفيز الإبداع :

تيم تكلم عن الفوضوية بشكل عام  , بكل الجوانب ,من فوضوية مكتبك إلى فوضوية  دونالد ترامب وقت الإنتخابات وكيف وصلته للرئاسة 12

تيم عنده كتاب للي حابين يستزيدون : Messy: How to Be Creative and Resilient in a Tidy-Minded World by [Harford, Tim]

وكذلك في كاتب آخر اسمه

David Freedman

يقولكم ديفيد :

piles have a chronological meaning to them…people know how many inches they have to go down on a pile to get so many weeks or months back in time, and that makes it very easy to find things.

ديفيد يوضح لك نظرة الناس الفوضوين عن تكديس الأشياء بشكل عام < وكيف انها تساعدهم! هذا الي فاهمني

نتيجة بحث الصور عن ‪you got me gif‬‏

هذا كتاب ديفيد للي حاب يستفيد برضوا عن نفس الموضوع

بما أننا جالسين نتحدث عن المكاتب والمساحات الشخصية , وكيف انها تساعد على الإبداع , خل نستعرض بعض مكاتب المبدعين

نبدأ : بوالت ديزني

ملك الإبداع بالنسبة لي !!!

نتيجة بحث الصور عن ‪famous people desks‬‏

عالم الفيزياء ستيفن هاوكينغ

نتيجة بحث الصور عن ‪famous people desks‬‏

مارك زوكربيرغ

نتيجة بحث الصور عن ‪famous people desks‬‏

مرتب نوعاً ما هممممممممممم

نتيجة بحث الصور عن ‪suspicious gif‬‏

لكني كشفته 12 طلع نفس وضعنا لمن يجونا ضيوف . 

هذا مكتبه الحقيقي

صورة ذات صلة

و أسطورة الفنون و تصميم الأزياء

8 8 88 8 8كارل لاغيرفيلد

نتيجة بحث الصور عن ‪karl lagerfeld desk‬‏

نتيجة بحث الصور عن ‪karl lagerfeld desk‬‏

8 8 8ومكتب كارل في الماضي

نتيجة بحث الصور عن ‪karl lagerfeld desk‬‏

و العالم الشهير ألبرت اينشتاين 

هذا وهو جالس بالمكتب

albert einstein office table Work Spaces Of Creative And Successful People

وهذه لمن قام 12

الرسام المبدع بابلو بيكاسو

Picasso Studio 1953 Work Spaces Of Creative And Successful People

و هذا الي جداً تفاجئت منه , ستيف جوبز !!!

اذكر كان يعاني من هوس الترتيب , أظن معلومتي خاطئة

هذه صورته من مكتبه الي بمنزله

نتيجة بحث الصور عن ‪famous people desks‬‏

أخيراً وليس أخراً

المصمم المبدع إيف سالوران

yves saint-laurent office table Work Spaces Of Creative And Successful People

وكثير غيرهم , كونك تحيط نفسك بأشياء تلهمك وتحفزك هذا شي جميل,

لكن نقطة مهمة💡 ,كونك تميل للفوضوية ممكن تكون دلالة على الإبداع ,وكذلك ممكن تكون  نوع من الكسل

كونك فوضوي ما راح يعني انك بتكون من الناس الي ذكرتهم أعلاه

حاول تخلي فوضويتك لصالحك ! تكون الأشياء الي تحيط بك لها معنى , وتكون مو ضايع في هذه الفوضى , يعني فوضى مرتبة 

بعطيك مثال على انسانة عظيمة 12 الي هي أنا هههههههه

هذه صورة من مرسمي صورتها على استحياء. غالباً اشتغل على عدة أعمال بنفس الوقت 

في صور مرتبة نوعاُ ما بالإنستقرام للي حابين يتفرجون 

مرسمي 2

زي ما ظاهر بالصورة حالياً اشتغل على ثلاثة اعمال كلهم قيد الإنشاء 2 بالألوان الزيتية ووحدة بالمائية  .

وأنا اشتغل غالبا أحط حافظة فرشي بألارض قدامي 12 الي بيدخل بيعتقد انها سقطت سهوا ,او اني كسولة فوضعتها هنا لكن انا أحطها بهالمكان لسبب اني ما استخدمها كثير و أبيها تكون قدامي أشوفها  واشوف الي داخلها ,لو حطيتها على سطح بتاخذ مساحة كبيرة ,والاسطح الي حولي مليانة بأشياء  أكثر أهمية مثل الباليت و الألوان و المحاليل ,

هذه عفسة مرتبة لأنها تساعدني بإنجاز عملي بطريقة فعالة . 

3fdty

لكن الفوضوية الغير مستحسنة هي الي تترتب عليها عواقب , منها تضيع الوقت , أو تخليك تنسى موضوع مهم ورقة مهمة و إلى اخره

بما أننا بالمرسم تبعي خل نكمل بالمثال أعلاه

الفوضى الي تشوفونها أعلاه بسبب اهمال لتنظيف الفرش بشكل دوري , يمكن يختصر علي وقت بسيط باللحظة نفسها , لكن يكلفني وقت وجهد كثير بعدها و أحياناً بعض الفرش تتلف يعتبر خسارة مادية

فبدل ما تستغرق تنظيف الفرش بالكثير خمس دقائق بعد نهاية العمل , لو تركتها بتستغرق على الأقل ربع ساعة لكل فرشاة و يحتاج تنظيفها مراحل هذه أن نجت بعد 12

بالنهاية أقولكم خليكم بين الترتيب و الفوضوية , لا تحاول تستنسخ مساحة عمل شخص آخر ,ولا تحاول تكون شخص اخر, ولا تخجل من نفسك !!!! احنا انخلقنا .مختلفين استمتع بتفردك ,واستمتع بفوضويتك ,  واجعل فوضويتك خلاقة و ملمهة , احط نفسك بالأشياء الي تذكرك بإنجازاتك و تحفزك على الإبداع دون تفريط

بالأخير تدوينة أمس ما تتعارض مع تدوينة اليوم لكنها “تهذبها” 

حسيتها الكلمة المناسبة لسياق المعنى 12

بإذن الله راح استمر بالخطوات الثلاثة الي ذكرتها بالتدوينة السابقة و بستمتع بفوضويتي بمساحة عملي بشكل معقول 12

💡وبالنهاية بشارككم مقطع آخر لتيم يتكلم عن أهمية الفوضوية 

8مشاهدة ممتعة